Паста овочева

апетитне блюдо з пасти і овочів, неймовірно смачно! Паста овочева ідеально підійде для затишного сімейного вечері. Щоб блюдо вийшло саме таким, яким має бути, потрібно вибрати якісну пасту з твердих сортів пшениці, краще взяти різнокольорову овочеву. А тонко порізати кабачок можна за допомогою овочечистки.

ТаТа

автор рецепта

0 898

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 7 % 1 г

жири 57 % 8 г

вуглеводи 36 % 5 г

100 ккал

ГІ: 73 / 27 / 0

Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Кабачок миємо, очищаємо шкірку, нарізаємо тонкою соломкою, як для корейських салатів.
Крок 2

Помідори миємо, ріжемо часточками. Часник очищаємо, ріжемо невеликими шматочками.
Крок 3

Обсмажуємо на оливковій олії помідори з часником.
Крок 4

Зелений горошок моєму, базилік також моєму, ріжемо ножем.
Крок 5

Викладаємо на сковорідку підготовлений кабачок, горошок і базилік, солимо і перчимо овочі за смаком, продовжуємо обсмажувати на невеликому вогні протягом 3-4 хвилин.
Крок 6

Пасту відварюємо згідно з інструкцією на упаковці.
Крок 7

З'єднуємо пасту з овочами, перемішуємо, подаємо на стіл. смачного!