Салат з червоною квасолею яловичиною і 15 схожих рецептів

смачний пікантний салат з грузинської кухні. Пропоную спробувати салат з червоною консервованою квасолею і відвареної яловичиною з грузинської кухні. А раз грузинська, значить точно буде смачно, гостро і ситно. Такий салат ще поширений під назвою"Тбілісі & quot;. Але як не назви, це дійсно смачно. Особливо оцінить склад салату чоловіча частина сім'ї.

АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 11 г
жири 42 % 14 г
вуглеводи 24 % 8 г
204 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати зазначені інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Консервовану квасолю відкрити, злити рідину. Промити під проточною водою і викласти підготовлену квасолю в глибокий посуд для салату.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Салатний лук очистити, нарізати півкільцями. Покласти в миску з квасолею.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Червоний болгарський перець промити, обсушити. Видалити плодоніжки і насіння. Нарізати смужками і покласти в миску до підготовлених раніше інгредієнтів. Для гостроти смаку за бажанням можна додати 1/4 гострого перцю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зубчики часнику очистити, пропустити через прес або порізати дуже дрібно. Додати в салат.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Холодну відварну яловичину нарізати тонкими смужками. Додати в миску з іншими нарізаними інгредієнтами.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Волоські горіхи краще прогріти на сухій сковороді (обсмажені горіхи краще засвоюються і розкривають свій аромат). Порубати їх ножем і додати в салат.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Для заправки салату змішати рослинне масло, винний оцет, хмелі-сунелі і сіль. Перемішавши.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Залити заправкою салат, перемішати. Додати свіжу зелень петрушки або кінзи. Перед подачею рекомендується дати салату трохи постояти в холодильнику.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти