Паштет з сочевиці з морквою
відмінний паштет для тих, хто не їсть м'яса. Паштет з сочевиці з морквою дуже схожий на печінковий. Якщо його приготувати тільки на рослинному маслі, без вершкового, то блюдо буде строго вегетаріанським.
покрокове приготування
-
Крок 1
Для приготування паштету візьмемо зелену сочевицю, моркву, цибулю, рослинне і вершкове масло і гілочки зелені: кріп, петрушку, базилік. Всі продукти підготуємо за списком, морквину і цибулю чистимо.
-
Крок 2
Сочевицю промиваємо, кладемо до неї в каструлю моркву і заливаємо водою з розрахунку на склянку сочевиці 2 склянки води. Ставимо сочевицю варитися на півгодини, як рекомендовано на упаковці. Варимо на повільному вогні, прикривши кришкою.
-
Крок 3
Поки сочевиця з морквою варяться, готуємо цибульну зажарку. Цибулю нарізаємо кубиками.
-
Крок 4
Підсмажуємо цибулю на олії в сковороді прімерно10 хвилин на невеликому вогні, періодично перемішуючи. У процесі смаження цибулю солимо. Він повинен злегка підрум'янитися і стати прозорим.
-
Крок 5
Зелень дрібно нарізаємо.
-
Крок 6
Через півгодини, коли сочевиця і морква зваряться і з каструлі википить рідину, знімаємо каструлю з плити і додаємо в неї вершкове масло і цибульну зажарку. Ще трохи солимо за смаком. Все добре перемішуємо ложкою, щоб масло розтопилося.
-
Крок 7
Далі суміш перемелює за допомогою блендера або комбайна.
-
Крок 8
Виходить справжній паштет.
-
Крок 9
Паштет з сочевиці з морквою перекладаємо в ємність і зберігаємо в холодильнику 3-4 дні, поки не з'їмо.
-
Крок 10
Паштет з сочевиці з морквою намазуємо на хліб і подаємо бутерброди на стіл зі свіжими овочами та зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена сочевиця - 323 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


