склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування паштету візьмемо зелену сочевицю, моркву, цибулю, рослинне і вершкове масло і гілочки зелені: кріп, петрушку, базилік. Всі продукти підготуємо за списком, морквину і цибулю чистимо.
Крок 2:
Сочевицю промиваємо, кладемо до неї в каструлю моркву і заливаємо водою з розрахунку на склянку сочевиці 2 склянки води. Ставимо сочевицю варитися на півгодини, як рекомендовано на упаковці. Варимо на повільному вогні, прикривши кришкою.
Крок 3:
Поки сочевиця з морквою варяться, готуємо цибульну зажарку. Цибулю нарізаємо кубиками.
Крок 4:
Підсмажуємо цибулю на олії в сковороді прімерно10 хвилин на невеликому вогні, періодично перемішуючи. У процесі смаження цибулю солимо. Він повинен злегка підрум'янитися і стати прозорим.
Крок 5:
Зелень дрібно нарізаємо.
Крок 6:
Через півгодини, коли сочевиця і морква зваряться і з каструлі википить рідину, знімаємо каструлю з плити і додаємо в неї вершкове масло і цибульну зажарку. Ще трохи солимо за смаком. Все добре перемішуємо ложкою, щоб масло розтопилося.
Крок 7:
Далі суміш перемелює за допомогою блендера або комбайна.
Крок 8:
Виходить справжній паштет.
Крок 9:
Паштет з сочевиці з морквою перекладаємо в ємність і зберігаємо в холодильнику 3-4 дні, поки не з'їмо.
Крок 10:
Паштет з сочевиці з морквою намазуємо на хліб і подаємо бутерброди на стіл зі свіжими овочами та зеленню.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Зелена сочевиця - 323 ккал / 100г