Гуляш з курячих шлунків

смачні тушковані курячі шлунки з овочами і спеціями. Щоб смачно приготувати курячі шлунки, їх можна не просто відварити, але і згасити, при цьому додавши підсмажені овочі і трохи борошна для густоти соусу. В результаті виходить відмінний і зовсім недорогий гуляш. Та й готується він не так довго як м'ясний. Блюдо до будь-якого гарніру, на обід або вечерю, підходить для повсякденного меню.

ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 6 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 25 % 3 г
58 ккал
ГІ: 45 / 24 / 31

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    За вказаним списком підготуємо необхідну кількість продуктів на 4 порції готового гуляшу. Курячі шлунки промиваємо під холодною водою, якщо трапляється внутрішня плівка, видаляємо її. Цибулю і моркву чистимо, солодкий перець звільняємо від насіння.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Курячі шлунки нарізаємо на невеликі шматочки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Складаємо нарізані курячі шлунки в каструлю, заливаємо літром води, кладемо лавровий листочок і ставимо на вогонь.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки вода в каструлі з курячими шлунками закипить, нарізаємо тонкими четвертькольцами цибулю і солодкий перець.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Моркву натираємо на крупній тертці.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Як тільки вода з шлунками почне закипати, утворюється піна на поверхні. Цю піну при помірному кипінні знімаємо шумівкою, після чого вогонь зменшуємо на мінімум.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Каструлю прикриваємо нещільно кришкою і варимо курячі шлунки 40 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поки шлунки варяться, готуємо зажарку з овочів. Подрібнені цибулю, моркву і перець з'єднуємо, додаємо сіль і спеції і перемішуємо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Потім викладаємо суміш овочів в сковороду з рослинним маслом і смажимо їх на невеликому вогні протягом 10 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Через 40 хвилин варіння курячих шлунків додаємо в каструлю до них овочеву зажарку, ще трохи солимо і тушкуємо 20 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Потім всипаємо в каструлю борошно, гарненько перемішуємо і тушкуємо ще хвилин 10, помішуючи.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готовий гуляш з курячих шлунків подаємо на стіл гарячим з підливою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі шлунки - 114  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти