Лечо з квасолею на зиму

неймовірно смачне, пікантне, ароматне і яскраве! Лечо з квасолею на зиму — відмінна закуска, яку легко і просто приготувати вдома в сезон заготовок. Лечо може бути подано самостійно або служити прекрасним доповненням до будь-якого гарячого блюда.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 4 г
жири 17 % 3 г
вуглеводи 61 % 11 г
94 ккал
ГІ: 34 / 66 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити лечо з квасолею на зиму? Підготуйте продукти. Квасоля я використовую зазвичай суху білу, але можна готувати і з червоною. Помідори вибирайте соковиті, стиглі, без ознак псування і гнилі. Перець по можливості краще використовуйте м'ясистий, лечо вийде смачніше, а шматочки перцю в ньому соковитіше. Так само по можливості використовуйте плоди різних кольорів, тоді готову страву буде виглядати колоритніше і яскравіше.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Квасоля попередньо замочіть у холодній воді (бажано на ніч). Навіщо замочувати квасолю? Вимочені бобові швидше зваряться і будуть викликати менше газоутворення в кишечнику, ніж не замочені крупи.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Квасоля відваріть до готовності в окремій каструлі. Буде потрібно близько 40-60 хвилин, в залежності від її сорту. Відкиньте квасолю на друшляк, щоб позбутися від води, що залишилася.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Болгарський перець, помідори і очищений часник промийте під проточною водою. Перець розріжте навпіл, видаліть плодоніжки і все насіння.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Болгарський перець наріжте соломкою або кубиками, як вам більше подобається.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Помідори пропустіть через м'ясорубку або подрібніть в блендері. У мене під рукою не виявилося ні того, ні іншого. Для подрібнення томатів я використовувала тертку з великими отворами.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Банки простерилизуйте зручним для вас способом. Можна в мікрохвильовці, на водяній бані або в духовці. Я зазвичай стерилізують в духовці разом з кришками (для цього добре вимиті банки і кришки я відправляю на решітку в холодну духовку, включаю режим "верх-низ", встановлюю температуру 180 градусів і залишаю банки на 20 хвилин).

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перекручені помідори відправте в каструлю, а потім на сильний вогонь. Після закипання вогонь зменшіть до середнього і варіть томати близько 15 хвилин (іноді перемішуйте їх, щоб не пригоріли і проварювалися рівномірно).

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте до помідорів нарізаний перець, вогонь зробіть знову на максимум і варіть все разом, періодично помішуючи, близько 10 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Далі відправте в каструлю квасоля, рослинне масло, цукор, сіль, подрібнений часник і мелений перець чилі (за бажанням). Варіть ще близько 10 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Влийте оцет і варіть не більше п'яти хвилин. Спробуйте лечо на смак, якщо чогось не вистачає, то додайте відсутній компонент. Перець і помідори зазвичай мають завжди різну ступінь солодощі, може буде потрібно більше цукру або солі.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Розкладіть готове лечо в гарячі стерилізовані банки. Закрийте гарячими кришками.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Перевернуті банки укутайте в ковдру і залиште до повного охолодження. Таким способом ви додатково простерилизуете кришки і перевірите заготовки на герметичність.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Лечо готово. Приберіть банки в льох або в холодильник до подальшого використання. Смачного!

  • із вказаної кількості компонентів у мене вийшло дві баночки по 700 мілілітрів. Лечо вийшло дуже насиченим і смачним! щоб прискорити процес приготування лечо, можна використовувати навіть консервовану квасолю. Додайте її в каструлю з томатами і перцем (крок номер 10), попередньо промивши бобові в друшляку під проточною водою.
  • Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.
  • Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Квасоля - 328  ккал/100г
  • Біла квасоля - 333  ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23  ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти