Капустяна солянка з беконом і перловкою
апетитне гаряче блюдо в кращих сімейних традиціях. Солянка з перловкою це відмінне блюдо для тих хто, любить смачно і ситно поїсти кожен день. Нехитрий набір бюджетних продуктів дозволяє скласти чудову композицію. Приготування не вимагає яких-небудь премудростей, впорається будь-який навіть початківець кулінар. Солянка з перловкою, тушкована у власному соку, корисна юному організму і дає заряд бадьорості на весь день.
покрокове приготування
-
Крок 1
Ставимо відразу варити перлову крупу, яку попередньо ретельно промили. Варимо в невеликій кількості підсоленої води. Для того, щоб вона розварилася відразу додаємо чайну ложечку рослинного масла. Для краси додаємо мелену куркуму.
-
Крок 2
Поки вариться перловка, нарізаємо цибулю дрібно, швидко обсмажуємо його на рослинному маслі в сковороді до золотистого відтінку.
-
Крок 3
Додаємо до цибулі на сковороду тонкі смужки бекону, розміром до трьох сантиметрів. Обсмажуємо разом також швидко, додаємо шматочки помідорів. В даному випадку помідори були з тонкою шкіркою, знімати її не довелося.
-
Крок 4
Шаткуємо білокачанну капусту, можна великими шматочками. Солимо за смаком, додаємо трохи лимонної кислоти, якщо помідори солодкуваті. Закладаємо нарізану капусту в сковороду до цибулі з беконом і помідорами, додаємо трошки кардамону, паприки і лаврового листа, закриваємо кришку. Тушкуємо на повільному вогні.
-
Крок 5
Води додавати не потрібно взагалі, солянка гаситься у власному соку. Треба тільки періодично відкривати кришку і помішувати, щоб була рівномірна забарвлення. У сковороді з товстим дном може нижній шар пригоріти, тому на деякий час треба повністю відключати нагрів. Блюдо доходить саме за рахунок набраного тепла.
-
Крок 6
Коли перловка поварилася окремо приблизно 45 хвилин, перевантажуємо її до солянки і залишаємо потомитися із закритою кришкою до готовності.
-
Крок 7
Подавати можна як самостійну страву, однаково добре в будь-який час дня, хоч на обід, хоч на вечерю.
-
Крок 8
загальний час приготування 1 година 20 хвилин в глибокій товстостінній сковороді. В іншому посуді час може відрізнятися.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Бекон варений - 393 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Кардамон - 311 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Лимонна кислота - 0 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Гасіння
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- М'ясні напівфабрикати
- З капусти
- З помідор
- З лука
- З перлової крупи
- Кардамон
- Лавровий лист
- Лимонна кислота
- Перець
- Солі
- Масло

