Окрошка з воблою
більше не надихає звичайна окрошка? Приготуй рибну! Окрошка з воблою напевно викличе здивування у близьких, якщо вони її ще не пробували. Але смак виходить настільки збалансованим, що повинен сподобатися любителям холодних супів. У літній спекотний день це блюдо стане справжнім порятунком. ДО РЕЧІ, рибу для нього можна брати не тільки свіжу, а також солону або, наприклад, копчену. В цьому випадку попередньо готувати її не потрібно і солі в процесі готування краще додати мінімальну кількість, щоб в результаті окрошка не виявилася пересоленої.
покрокове приготування
-
Крок 1
У каструлю відповідного розміру викладаємо рибу, наливаємо воду (води потрібно рівно стільки, щоб вона повністю покривала рибу, але не більше). Додаємо в каструлю лавровий листочок і горошини чорного перцю, сіль за смаком. Каструлю закриваємо кришкою і ставимо на середній вогонь, доводимо вміст до кипіння. Після цього нагрів зменшуємо до мінімуму і варимо рибу до готовності (10 хвилин). Готової рибі даємо повністю охолонути, не витягуючи її з каструлі.
-
Крок 2
Поки риба остигає, готуємо інші інгредієнти:
-
Крок 3
квашену капусту витягаємо з розсолу і ріжемо невеликими шматочками (якщо капуста заквашена разом з тертою морквою як у мене - не страшно, вона смак не зіпсує, зате внесе яскравих фарб в готову страву),
-
Крок 4
заздалегідь відварене яйце чистимо, відокремлюємо білок від жовтка (білок ріжемо невеликими кубиками однакового розміру, а жовток поки відкладаємо в сторону),
-
Крок 5
моєму редис, відрізаємо з двох сторін зайве, нарізаємо такими ж кубиками, як порізали білок,
-
Крок 6
лук моєму, обсушуємо за допомогою рушники, дрібно його рубаємо, відкладаємо дві третини в миску, насипаємо сіль, після чого мнемо цибулю дерев'яним товкачем.
-
Крок 7
В окрему ємність кладемо жовток, додаємо до нього гірчицю, трохи солі, цукор (якщо квас солодкий, то цукор можна не додавати). Ретельно все розтираємо, після чого розводимо квасом.
-
Крок 8
Остигнула рибу витягаємо з бульйону, обсушуємо злегка паперовим рушником, ріжемо на шматочки середнього розміру. В принципі, шматочки можуть бути якими завгодно - і невеликими, і великими. Тут краще орієнтуватися на свій смак.
-
Крок 9
У порційні тарілки кладемо розтертий з сіллю цибулю, на нього викладаємо яйця, потім порізані капусту і редис, рибу. Рівномірно розподіляємо всі інгредієнти на дві порції.
-
Крок 10
Наливаємо в тарілки суміш квасу з жовтком і гірчицею, заправляємо готову окрошку сметаною, зверху посипаємо зеленою цибулею і подаємо до столу. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вобла в'ялена - 235 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Капуста квашена - 19 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Квас - 25 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Суп
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Інше
- Варіння
- Рецепти пісних страв без масла
- Російська кухня
- Суп з яйцем
- Рибні супи
- Холодні супи
- Суп з капустою
- Суп без картоплі
- Риба з овочами
- Річкова риба
- Сметана
- З капусти
- З редису
- З лука
- Цукор
- Гірчиця
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Вода
- Квас

