Рис по мексиканськи
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
1. Курячі стегенця миємо, викладаємо в каструлю.
2. Ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо тонкою соломкою, викладаємо в каструлю разом з кукурудзою і попередньо промитим рисом.
3. Додаємо соус сальса, наливаємо воду і оливкову олію, відправляємо каструлю на вогонь.
4. Варимо під закритою кришкою протягом 20 хвилин, потім солимо і перчимо, не забуваємо додати і трохи порошку чилі, перемішуємо.
5. Помідор моєму, нарізаємо кубиками якомога дрібніше. Петрушку так само моєму, нарізаємо. Викладаємо петрушку і помідор в уже готову страву, перемішуємо.
подаємо на стіл в гарячому вигляді, смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал / 100г
- Кукурудза Польова сира сушена - 348 ккал/100г
- Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96 ккал/100г
- Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена( нарізана - 83 ккал/100г
- Кукурудза Польова варена в качанах - 91 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 362 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої не вітамінізований - 362 ккал/100г
- Кукурудза - 119 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал / 100г
- Сальса - 36 ккал/100г
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г
