Kartoffelsala теплий салат з картоплею і відео

по-літньому свіжий салат, відмінно підійде і як гарнір! Салат можна подавати самостійно і як доповнення до м'яса, птиці та курки.

Андрій СкворцовAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 90 % 18 г
80 ккал
ГІ: 2 / 3 / 95

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    у процесі приготування салату з картоплею знадобиться гаряча відварена в шкірці (мундирі) картопля невеликих розмірів. Її необхідно почистити і нарізати колами товщиною в 5 -7 мм.нарізати картоплю необхідно в глибокий посуд шарами, розділивши її на 3 рівні частини. Нарізавши першу частину, додати 1/3 обсягу квасолі, 1/3 обсягу дрібно нарізаної зелені, трохи посахаріть шар, посолити, поперчити, і скропити столовим оцтом і пролити невеликою кількістю рослинного масла. Важливо! Салат під час приготування не перемішувати! повторити цю процедуру ще два рази.

  2. Крок 2

    Салат вийде теплим, дати йому настоятися мінімум 20 хвилин, щоб розкрився смак зелені, перцю і оцту і німецький картопляний салат ввібрав в себе всі аромати. Після 20 хвилин-добре перемішати салат і подавати на стіл в якості салату. Салат виходить ситний, ароматний і дуже свіжий. Теплий картопляний салат можна використовувати як гарнір до м'яса, риби, птиці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти