Головна
Гарнір
Гарнір до м'яса
Ячмінна каша на молоці

Ячмінна каша на молоці

Ця поживна каша гарне доповнення до багатьох страв. Ячмінна каша містить багато вуглеводів і може послужити хорошим початком дня в плані запасу енергії. Каша може бути як солодкої, так несолодкої. Води краще взяти трохи більше, ніж трохи менше, щоб каша не була сухуватими грудочками, а була тягучою, м'якою.

MariaS

автор рецепта

0 1033

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 6 г

жири 13 % 6 г

вуглеводи 74 % 34 г

217 ккал

ГІ: 7 / 93 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

Крок 1

щоб зварити смачну і поживну ячну кашу необхідно промити будь-яким зручним способом ячну крупу (викласти в дрібне ситечко або покласти в миску і залити великою кількістю води, потім зцідити воду).
Крок 2

покладіть крупу в каструльку, залийте молоком, додайте сіль-цукор, вершкове або топлене масло. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до мінімуму і варіть 20 хвилин. Готову кашу можна укутати в теплу хустку - упревать.