Рис з морквою, часником і цибулею
спробуй приготувати розсипчастий рис на вечерю! Рис з морквою і цибулею послужить чудовим гарніром до м'яса або риби, а також він може виступити і в якості самостійного блюда. При бажанні можна присмачити рис спеціями і прянощами.
приготувати смачний рис з овочами дуже просто:
покрокове приготування
-
Крок 1
цибулю і моркву очищаємо, моєму;
-
Крок 2
цибулю нарізаємо кубиками, моркву натираємо на крупній тертці;
-
Крок 3
наливаємо рослинне масло в сковорідку, обсмажуємо на ньому цибулю до м'якості;
-
Крок 4
потім викладаємо моркву і продовжуємо смажити ще 5 хвилин;
-
Крок 5
насипаємо до овочів рис, наливаємо гарячу воду, додаємо сіль, доводимо до кипіння;
-
Крок 6
тим часом очищаємо часник, дрібно рубаємо ножем;
-
Крок 7
після того як вода почне кипіти, вогонь зменшуємо до мінімального, додаємо подрібнений часник, накриваємо кришкою і готуємо протягом 12 хвилин не перемішуючи;
-
Крок 8
залишаємо рис на 5-10 хвилин "дійти" і подаємо на стіл. їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Рис жасмин - 353 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

