Салат красуня з пекінською капустою з грушею без майонезу
святковий салат з грушею і маслом! Готуй корисну вечерю! Салат"красуня & quot; з пекінською капустою з грушею без майонезу - дієтичний салат з рослинним маслом. Поєднання копченої курки і капусти робить його поживним і соковитим, а стигла груша додає пікантність смаку і вигідно відтіняє його.
покрокове приготування
-
Крок 1
від пекінської капусти відокремлюємо зелену частину з листочками. Біле підставу листя занадто грубе, його краще залишити для якогось іншого блюда.Ніжні зелені листочки дрібно шаткуємо. Чим тонше вийде нарізка, тим ніжніше і красивіше буде салат в результаті.
-
Крок 2
для приготування ніжного салату з грушею використовуємо курячу грудку. Інші частини не такі м'які і соковиті, до того-ж обрізання м'яса з кісток ускладнює процес.
-
Крок 3
з курячої грудки знімаємо шкіру, якщо вона є, і нарізаємо м'ясо тонкою соломкою. У глибокій мисці, в якій будемо змішувати салат, з'єднуємо нарізану капусту і курку.
-
Крок 4
Груша для салату обов'язково повинна бути стиглої і солодкої, але ні в якому разі не переспілої. При нарізанні фрукт повинен тримати форму і не розвалюватися. Шкірку не очищаємо. Нарізаємо грушу пластинками, позбавляємо від насіння і серцевини, нарізаємо соломкою і відправляємо до салату.
-
Крок 5
особливий смак страві надають волоські горіхи. Перетираємо горіхи між долонями, щоб позбавити їх від зайвої лушпиння, яка може відвалюватися і псувати готовий вигляд страви. Розламуємо горішки, щоб трохи їх подрібнити, і додаємо до салату.
-
Крок 6
при бажанні додаємо сіль, але необхідно врахувати, що копчена курка вже містить сіль і додаткова може не знадобитися. Розмішуємо всі складові і приступаємо до приготування заправки.
-
Крок 7
Заправку для салату готуємо окремо, а додавати будемо пізніше, вже в змішаному вигляді. У глибокій тарілці з'єднуємо чорний мелений перець, французьку гірчицю в зернах, рослинне масло і перемішуємо до однорідності. Відправляємо заправку в практично готовий салат і перемішуємо, щоб вона потрапила в усі куточки і просочила кожен листочок.
-
Крок 8
Салат красуня готовий, його можна подати у великому салатнику, але краще викласти на дрібну тарілку і прикрасити четвертинками волоських горіхів для додання святкового вигляду. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Копчена курка - 117 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Гірчиця зерниста - 135 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Салат
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без термообробки
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Страви за 30 хвилин
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Збалансоване харчування
- Салат без яєць
- Салати з курки
- Прості салати
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Салати з м'ясопродуктами
- Салат з грушею
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З капусти
- З груш
- З волоських горіхів
- Гірчиця
- Перець
- Солі
- Масло

