Суп з квасолею консервованою і копченостями

дуже ситний суп з насиченим ароматом копченостей! Поживний і ароматний супчик на кожен день. Легкий і простий у приготуванні. Густий і наваристий обов'язково сподобається друзям і рідним!

AlinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 50 % 5 г
49 ккал
ГІ: 8 / 3 / 89

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Овочі миємо й чистимо. Шаткуємо цибулю і трьом на тертці моркву. Помідори і копченості на нарізаємо кубиками.

  2. Крок 2

    Спочатку нам потрібно все інгредієнти злегка обсмажити на сковороді. Спочатку готуємо курку, а потім до неї додаємо овочі. Пасеруємо пару хвилин.

  3. Крок 3

    У каструлю заливаємо воду, доводимо до кипіння,викладаємо копченості, квасоля і овочі, додаємо картоплю. Солимо і перчимо. Варимо до м'якості овочів. Посипаємо рубаною зеленню і подаємо до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Квасоля консервована - 99  ккал/100г
  • Копчена курка - 117  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти