склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. За допомогою ножа поділяємо ребра на частини.
2. Лук очищаємо, нарізаємо брусочками.
3. Морквину очищаємо, ріжемо товстими брусочками з косим зрізом.
4. У казанок (можна взяти будь-яку чавунну посудину або просто товстостінну каструлю з товстим дном) вливаємо оливкову олію, обсмажуємо на ньому моркву і цибулю до приємного золотистого кольору.
5. Свинину миємо, нарізаємо на порційні шматки.
6. Картоплю очищаємо (якщо молода - досить пошкребти і вимити), нарізаємо великими шматочками.
7. Відправляємо свинину з картоплею в казанок і тушкуємо з овочами 7 хвилин, після чого додаємо воду так, щоб вона покрила вміст на пару сантиметрів.
8. Тепер викладаємо копчені ребра і зубчик часнику, злегка роздавивши його ножем.
9. Коли шулюм закипить, зменшуємо вогонь і даємо йому поваритися на слабкому вогні хвилин 40.
10. З помідор знімаємо шкірку (зробити це дуже легко: робимо хрестоподібний надріз на помідорі, обшпарюємо окропом - і справу зроблено!), нарізаємо м'якоть кубиками.
11. Болгарський перець очищаємо від насіння, промиваємо і натираємо на крупній тертці.
12. Відправляємо підготовлені овочі в казанок.
13. Часникові стрілки подрібнюємо ножем, відправляємо слідом за овочами.
14. Додаємо сіль за смаком, перець чорний мелений і, звичайно ж, паприку - без неї ніяк) чекаємо закипання останній раз і знімаємо казанок з вогню.
15. Наполягаємо під закритою кришкою 15 хвилин і подаємо на стіл, доповнивши парочкою гуртків перцю чилі (це за бажанням).
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Часникові стрілки - 110 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Свинина - філе - 264 ккал/100г
- Копчені реберця свинячі - 514 ккал/100г