Оладки з вівсяної каші на молоці

незвичайний рецепт оладок з корисної вівсяної каші! Смачні оладки з геркулесу. Будучи маленьким читав я дитячий журнал»Мурзилка". Там була дуже цікава стаття, вірніше не Стаття, а казка або Повість про Геракла – грецького героя. У ній ТАТО розповідає синові про подвиги Геракла і годує його кашею з геркулесу. Читати я навчився рано, але не знав, що таке геркулес. Я все просив маму приготувати кашу з геркулесу, а вона варила вівсяну кашу. Я довго ображався, але вона купила якось з нагоди коробку геркулесу (в той час, дефіцитом була Будь-яка крупа) і коли він скінчився, просто насипала туди вівсяну крупу. Різниці-то ніякої...

zitounaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 4 г
жири 20 % 6 г
вуглеводи 67 % 20 г
129 ккал
ГІ: 10 / 85 / 5

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

Візьміть Геркулес або вівсяні пластівці і зваріть з них кашу, а для цього крупу спочатку зваріть на воді, а коли каша загусне – залийте гарячим молоком і доварити до кінця. Тільки посолити не забудьте. Тепер найголовніше-кашу не з'їсти, а залишити її остигати. І ось вже остигнула кашу ми будемо перетворювати в оладки з каші. Натремо на дрібній тертці яблуко, змішаємо з кашею, додамо в цю суміш борошно, спробуємо і додамо сіль і цукор. Перемішати-перемішати і будемо випікати оладки. На сковорідку їх краще викладати столовою ложкою, а їсти зі сметаною. Ось такий кулінарний рецепт.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти