Салат з крабовим м'ясом і капустою і помідорами

цей відмінний салатик обов'язково варто взяти на озброєння!

joschkinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 6 г
жири 44 % 8 г
вуглеводи 22 % 4 г
110 ккал
ГІ: 94 / 6 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

вже досить давно салати з крабовими паличками зайняли міцне місце в ряді кулінарних рецептів. Але якщо чесно, порядком набридла одноманітність страв пов'язаних з цим продуктом. Одного разу, роблячи покупки в магазині, мій погляд впав на крабове м'ясо. Я подумала, що саме воно і допоможе урізноманітнити став уже повсякденним салат. Звичайно, крабові палички і крабове м'ясо прийнято вважати однією і тією ж їжею, але насправді крабове м'ясо може надати абсолютно новий смак давно знайомим страв. Виходячи зі свого досвіду я хочу поділитися з Вами відмінним рецептом під назвою «Салат з крабовим м'ясом».Його приготування не займе у нас багато часу, але зате подарує поживну страву і оригінальний смак.

для початку я поставлю варити яйця, а в цей час наріжу всі інші інгредієнти. Коли яйця будуть готові, поріжу їх і додам до загальної суміші. Приправлю все сіллю, перчиком і базиліком. Якщо є бажання, то з легкістю можете додати трохи селери, що додасть салату пряну нотку. І звичайно наш салат ніяк не можна вважати завершеним без додавання майонезу. Тепер наш салатик цілком готовий до того, щоб його подавати на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Краби консервовані - 85  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти