Суп з індичкою з картоплею і макаронами

ароматний бульйон з шийок індички з овочами і макаронами. Індичі шийки дуже добре підходять для приготування бульйону, такий бульйон виходить не жирним, в міру наваристим, в нього можна додавати овочі, зелень, макарони.

ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 4 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 44 % 4 г
42 ккал
ГІ: 17 / 49 / 34

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування бульйону з індички на 3 літри води візьмемо 3 шиї індички без шкури, а також овочі – 4 картоплини, цибулину, моркву, кілька зубчиків часнику, невеликий пучок зелені петрушки і кропу і стакан макаронних виробів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Індичі шиї заливаємо водою, доводимо до кипіння, знімаємо спливла при закипанні піну і варимо на невеликому вогні протягом години, прикривши каструлю кришкою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки шиї варяться, підготуємо всі інші інгредієнти для бульйону. Картоплю нарізаємо великими кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Цибулину нарізаємо середніми кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Морквину нарізаємо дрібними кубиками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Зелень кропу і петрушки подрібнюємо ножем.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зубчики часнику пропускаємо через прес.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Повертаємося до індичих шийок, за годину часу вони вже відварилися, залишаємо їх в бульйоні і висипаємо в каструлю нарізані картоплю, цибулю і моркву.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Бульйон солимо, перемішуємо, доводимо до кипіння і продовжуємо варити на невеликому вогні 20 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Через 20 хвилин додаємо в бульйон макаронні вироби, варимо ще 5 хвилин.

  11. Крок 11

    Крок 11

    В кінці варіння висипаємо в бульйон подрібнену зелень.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Слідом за зеленню додаємо часник, бульйон перемішуємо, даємо закипіти.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Каструлю накриваємо кришкою і через хвилину вогонь вимикаємо.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Бульйон з індички готовий, розливаємо його по тарілках, в кожну порцію кладемо по шматочку індичої шийки і подаємо на обід.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Індичка тушка без шкіри - 161  ккал/100г
  • Індичка ii категорії - 194  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Макарони - 338  ккал/100г
  • Макарони відварні - 135  ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти