Томатний Суп Пюре з запеченими томатами і вершками

ароматний, вершковий і дуже смачний томатний суп-пюре. Цей суп виходить з насиченим смаком, на його приготування не піде багато часу. Спробуйте приготувати, Вам і вашим близьким обов'язково сподобається!

nordiaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 24 % 4 г
вуглеводи 65 % 11 г
84 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Для початку підготуємо всі інгредієнти. Ріпчасту або білий цибулю очистіть і розріжте навпіл. Одну половину цибулі наріжте невеликими кубиками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Часник очистіть і наріжте тонкими слайсами.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Свіжі помідори гарненько вимийте і розріжте на чотири частини.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Четвертинки помідор викладіть рівномірно на деко.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зверху посоліть помідори, додайте трохи меленого чорного перцю і збризніть помідори оливковою (якщо немає оливкового масло, використовуйте соняшникова, без запаху) маслом. Поставте деко в розігріту до 220 градусів духовку і запікайте томати 25 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розігрійте каструлю на середньо-сильному вогні. Додайте 1 столову ложку оливкової (або соняшникової) олії. Викладіть нарізану цибулю і смажте його до золотистого кольору. Потім додайте нарізаний часник і обсмажте його протягом хвилини, помішуючи, щоб цибуля не підгорів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть помідори у власному соку в каструлю (будьте акуратніше, краще зняти каструлю з вогню і додати томати, інакше томатний сік почне кипіти відразу ж і розбризкається по всій кухні: D )

  8. Крок 8

    Крок 8

    Влийте в каструлю курячий бульйон, перемішайте. Готуйте суп на середньому вогні протягом 20 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Через 20 хвилин додайте в каструлю 1 чайну ложку сушеного базиліка (якщо під рукою виявиться свіжий базилік, то так буде навіть краще, просто дрібно його наріжте і додайте в суп), перемішайте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    В цей час помідори вже запеклися. Витягніть їх з духовки і акуратно (краще за допомогою вилки, щоб не обпектися) зніміть шкірку з томатів.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Перекладіть запечені помідори в каструлю з супом.

  12. Крок 12

    Крок 12

    За допомогою блендера Перетворіть суп в пюре (якщо немає погружного блендера, перелийте суп в звичайний блендер, збийте в пюре і перелийте назад в каструлю).

  13. Крок 13

    Крок 13

    Влийте вершки, добре перемішайте.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Додайте сіль за смаком, перемішайте. Смачного!

  • для цього рецепта беріть помідори у власному соку без шкірки. Якщо не знайшли таких, то перед тим, як додавати їх в суп, зніміть шкірку з томатів. Я для цього рецепта брала упаковку з м'якоттю помідор в соку.
  • томатний суп дуже добре поєднується з грінками або сирними тостами. Також можна при подачі посипати суп тертим сиром і свіжим, дрібно нарізаним базиліком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г

Схожі рецепти