Суп на курячому бульйоні з томатною піджаркою і фрикадельками

нескладний супчик, смачний і ситний, пробуй! Суп простий у приготуванні, не вимагає багато часу і продуктів.

TaciturnPersonAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 41 % 7 г
86 ккал
ГІ: 54 / 4 / 42

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо інгредієнти: чистимо картоплю, моркву, цибулю, часник.

  2. Крок 2

    Крок 2

    З фаршу ліпимо фрикадельки, попередньо додаємо в фарш зубчик часнику.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Курячий бульйон ставимо на плиту.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки бульйон закипає, ріжемо картоплю, додаємо її в бульйон. Варимо хвилин 15.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В цей час на сковороді обсмажуємо цибулю.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Як тільки обсмажили цибулю, знімаємо його зі сковороди, починаємо смажити моркву, додаємо до неї томатну пасту.

  7. Крок 7

    Крок 7

    До моркви додаємо цибулю.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Все перемішуємо і обсмажуємо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У бульйон з картоплею додаємо фрикадельки. Суп залишилося варити ще хвилин 15-20.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додаємо вермішель.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додаємо наші цибулю і моркву.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Кладемо всі спеції.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Подати можна з цибулею.Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Вермішель - 371  ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г

Схожі рецепти