Супер салат з огірочків за 5 хвилин і відео

смачний, легкий, літній і ароматний салатик до картопельки!

автор рецепта

0 941

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 2 г

жири 17 % 1 г

вуглеводи 50 % 3 г

27 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

процес приготування:

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

Крок 1

очистити від шкірки огірки, якщо огірки свіжі і шкірка не товста - можна огірки не чистити. Огірок розрізати уздовж і нарізати на рівні шматочки – півкільцями. Посолити нарізані огірки, щоб вони дали сік в салаті. Нарізати дрібно свіжу зелень кропу і цибулі. Добре перемішати інгредієнти салату і додати скисле молоко - кефір, йогурт, попередньо його розмішавши.
Крок 2

виходить такий своєрідний легкий супчик, який чудово підійде до відвареної картоплі і м'яса!