Томатний суп з часником і ароматними травами

томатний суп з базиліком-справжня класика жанру!

Діана ЯновськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 1 г
жири 33 % 2 г
вуглеводи 50 % 3 г
36 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    нагрійте олію у великій каструлі і додайте подрібнену цибулю. Обсмажуйте 3-4 хвилини до напівпрозорості, додайте подрібнений часник і смажте ще пару хвилин.

  2. Крок 2

    у блендері подрібніть помідори. Додайте отримане пюре до зажарки і додайте воду. Доведіть суп до кипіння, зменшіть вогонь до середнього. Додайте сіль, перець, трави і дрібно порубаний базилік. Пюріруйте суп за допомогою погружного блендера і залиште ще на пару хвилин на плиті.

  3. Крок 3

    Подавайте суп зі свіжим базиліком, грінками і вершками або бринзою за бажанням.

  4. Крок 4

    рецептом зобов'язана сайту Vegeterian.com Газета така є)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г

Схожі рецепти