1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з селерою родзинками і журавлиною

Салат з селерою родзинками і журавлиною

Просто, швидко, смачно і низькокалорійно! Пропоную приготувати смачний, корисний і освіжаючий салат, який особливо оцінять ті, хто стежить за фігурою.

AbigailAuthor avatar
автор рецепта
Салат з селерою родзинками і журавлиною рецепт з фото
0
0 1008

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 53 % 16 г
вуглеводи 30 % 9 г
198 ккал
ГІ: 35 / 65 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    селера нарізати невеликими кубиками як на вінегрет.

  2. Крок 2

    родзинки і журавлину ненадовго запарити в гарячій воді. Зелень нарубати.

  3. Крок 3

    у салатнику змішати всі інгредієнти і заправити оливковою олією.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Стебло селери - 12  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560  ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615  ккал/100г
  • Гарбузове насіння - 556  ккал/100г
  • Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553  ккал/100г
  • Журавлина - 26  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: