1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Наргіз

Салат Наргіз

Легкий і неймовірно смачний салат для швидкого перекусу. . Майонез можна замінити на сметану або натуральний йогурт. Тоді він підійде для пісного столу і дієтичного харчування. Цей рецепт я знайшла в одному кулінарному блозі в ЖЖ. Мені якраз потрібно було позбутися помідорів і яблук, що залишилися після Нового року. Салатик дуже сподобався. Соковитий, легкий, з приємною яблучною кислинкою.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Салат Наргіз рецепт з фото покроково і відео
Салат Наргіз рецепт з фото покроково і відео
0
0 971

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 4 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 40 % 6 г
86 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Заправка. Часник пропустити через прес і з'єднати зі сметаною. Перемішавши.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перемішати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Помідор нарізати брусочками. Яблуко очистити від насіння і теж нарізати брусочками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сир натерти на крупній тертці.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У миску викласти яблуко, помідор і сир. Додати заправку і перемішати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додати майонезну заправку.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перемішати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: