1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Фруктово-овочевий салат з цікавою макової заправкою

Фруктово-овочевий салат з цікавою макової заправкою

Фруктово-овочевий салат з цікавою маковою заправкою. При бажанні можна додати в салат стебло селери. Він додасть салату свіжості. Заправка в цьому салаті просто чудова, ніколи такої не пробувала. Оцет як і мед можна додавати за бажанням.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Фруктово-овочевий салат з цікавою макової заправкою рецепт з фото покроково і відео
Фруктово-овочевий салат з цікавою макової заправкою рецепт з фото покроково і відео
0
0 932

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 35 % 7 г
вуглеводи 55 % 11 г
116 ккал
ГІ: 51 / 8 / 41

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Відміряти інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Заправка. З'єднати сметану, майонез, мак, оцет, мед і сіль.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перемішати до однорідності.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Капусту тонко нашаткувати. Моркву натерти на крупній тертці. Яблуко нарізати соломкою і скропити лимонним соком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У салатнику з'єднати всі овочі і фрукти.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Полити заправкою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Добре перемішати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Мак - 556  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: