Головна
Салати
Овочеві салати
Салат Астра з помідорами і відео

Салат Астра з помідорами і відео

швидкий в приготуванні салат на святковий стіл. Поєднання курячої грудки і овочів дуже вдале. Пропоную вашій увазі листковий салат» Астра " з курячою грудкою, помідорами і солодким перцем.

Наталія Василенко

автор рецепта

Салат Астра з помідорами рецепт з фото і відео

0 964

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 46 % 12 г

жири 27 % 7 г

вуглеводи 27 % 7 г

137 ккал

ГІ: 31 / 2 / 67

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

курячу грудку відварити, дрібно порізати.
Крок 2

помідори нарізати невеликими кубиками, посолити. часник подрібнити. яйце варене натерти на середній тертці. Перець солодкий порізати кубиками.
Крок 3

Сухарики готуються з двох шматочків білого хліба. Нарізаємо кубиками, скроплюємо водою, солимо і сушимо на сковороді.
Крок 4

викласти шарами: грудка, помідор, часник, яйце, перець солодкий, сухарики. кожен шар тонко промазати майонезом.
Крок 5

Салат " Астра» готовий! Смачного! Більш докладно на відео.

корисно знати

Курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому разі час приготування та калорійність страви зміняться.

Врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати найкращий спосіб розморожування курки читайте у статті про правильне розморожування продуктів.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше й корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
Також як заправку можна використовувати не лише майонез, а й сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом у будь-якій пропорції на свій смак — це знизить калорійність страви.