Салат Снігова гірка

поєднання Hohland, сьомги і авокадо не залишить байдужим! Ніжне поєднання сирного сиру, сьомги і авокадо точно не залишить нікого байдужим. Відмінно підійде для любителів суші. Рецепт цікавий поєднанням інгредієнтів. Він дуже багатий і в той же час дуже легкий у виконанні.

ЛінаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 11 г
жири 28 % 13 г
вуглеводи 49 % 23 г
248 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Салат з сьомгою і авокадо)

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізаємо сьомгу кубиками

  3. Крок 3

    Крок 3

    Нарізаємо авокадо кубиками

  4. Крок 4

    Крок 4

    Далі беремо тарілку з плоским дном ( можна зробити навпаки в формі ) 1) викладаємо рибку

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім зверху кладемо (попередньо зваривши) рис

  6. Крок 6

    Крок 6

    Мажемо рис майонезом

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладаємо авокадо (роблячи з усіх інгредієнтів як би гірочку)

  8. Крок 8

    Крок 8

    Змішуємо сирний сир з майонезом і викладаємо зверху

  9. Крок 9

    Крок 9

    Посипаємо тертим пармезаном

  10. Крок 10

    Крок 10

    Снігова гірка готова! Салат виходить дуже ніжним і смачним) особливо для любителів ролів підійде

  • дуже смачний і ніжний салат з сьомги і авокадо. Відмінно підійде для любителів суші

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Авокадо - 208  ккал/100г
  • Сьомга свіжа - 140  ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189  ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Сир кисломолочний - 223  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г

Схожі рецепти