1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат дивовижний

Салат дивовижний

яскравий, ефектний і смачний салат з буряком і чорносливом не залишиться непоміченим.

КатарінаAuthor avatar
автор рецепта
Салат дивовижний рецепт з фото покроково
0
0 929

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 7 г
жири 41 % 11 г
вуглеводи 33 % 9 г
159 ккал
ГІ: 2 / 49 / 49

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Овочі і яйця відварити, остудити і очистити. Чорнослив залити окропом на 20 хвилин. Куряче філе заздалегідь відварити і остудити. Салат викладати шарами на фольгу. Першим шаром викладаємо тертий буряк, трохи солимо і змащуємо майонезом.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Другим шаром викладаємо тертий сир і змащуємо майонезом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Третім шаром терту моркву, солимо і змащуємо майонезом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Четвертим шаром подрібнений чорнослив і трохи майонезу.

  5. Крок 5

    Крок 5

    П'ятим шаром терті яйця і майонез.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Останнім шаром дрібно нашатковане куряче філе, посолити і змастити трохи майонезом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Скрутити рулетом і прибрати в холод на 12 годин

  8. Крок 8

    Крок 8

    Дістати і розгорнути.Нарізати на порції і подавати до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: