Фруктове парфе

ідеальний десерт для святкового столу! Спробуй! Я пропоную приготувати фруктово-йогуртовий десерт з додаванням мигдалю і меду. Виглядає частування гідно і стильно. Подавши його на стіл, ви не впадете особою в бруд. Я готувала парфе на День народження доньці - всі гості були в захваті! Сьогодні пропоную вам приготувати парфе з ананасом і ківі. Порадуйте і себе, і друзів!

тусик

автор рецепта

0 1119

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 4 г

жири 30 % 7 г

вуглеводи 52 % 12 г

128 ккал

ГІ: 11 / 65 / 23

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

Влийте в миску грецький йогурт, додайте столову ложку меду, а також екстракт ванілі. Перемішайте все за допомогою віночка, щоб рівномірно розподілити додані інгредієнти в йогурті.
Крок 2

Ківі очистіть, наріжте кубиками.
Крок 3

Ананас також наріжте кубиками пропорційно ківі.
Крок 4

Мигдаль порубати ножем.
Крок 5

Підготуйте 4 келиха, в кожен з яких викладайте компоненти пошарово: медово-йогуртова суміш, ананаси, мигдаль, ківі. Потім дублюємо шари, якщо ємність ще не заповнена.
Крок 6

Зверху поливаємо кожен келих з парфе медом, посипаємо горішками. Насолоджуйтесь на здоров'я!