1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат як простіше

Салат як простіше

швидко і легко готується. І так само швидко з'їдається. Смачно. Підходить під шашличок і курку.Заправляти можна як майонезом, так і сметаною. А для тих хто худне маслом. Легкий. Добре засвоюється в організмі. Ось тільки його не можна залишати більш ніж на добу.

Зайка260188Author avatar
автор рецепта
Салат як простіше рецепт з фото покроково
0
0 976

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 64 % 9 г
72 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 17 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Капусту дрібно шаткуємо. Помідори нарізаємо невеликими шматочками. Беремо змішуємо корейську моркву, капусту і помідори (можна додати трохи розсолу з корейської моркви).Додаємо сіль за смаком. Можна додати зелень. Але якщо її немає, то і без зелені дуже смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Корейська морква - 134  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: