Густий нутовий суп із запеченою сосискою

корисний супчик, багатий білками - найкраще перше в холодну зиму. Такий нутовий суп з сосискою чудово зігріває в морозні дні.

♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 42 % 5 г
вуглеводи 33 % 4 г
73 ккал
ГІ: 29 / 3 / 67

покрокове приготування

час приготування: 10 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

  14. Крок 14

    Крок 14

    Крок 14:

  15. Крок 15

    Крок 15

    Крок 15:

  16. Крок 16

    Крок 16

    Крок 16:

  17. Крок 17

    Крок 17

    Крок 17:

опис приготування

замочити на ніч горох нут. Після промити його, залити бульйоном і поставити варитися приблизно на годину.

як тільки нут стане м'якше, покласти в суп дві картоплини цілком.

цибулю, моркву і болгарський перець з помідорами нарізати кубиками і спасерувати в раст.олії до м'якості.

як тільки картопля буде готовий, вийняти його разом з частиною гороху вже звареного.

у суп покласти дві картоплини, вже порізані на кубики.

Нут з картоплею помістити в блендер, сюди ж покласти половину піджарки і пюрировать.

коли картопля в супі звариться, покласти до неї другу частину засмажкою і поварити хвилин 10-15.

розбавити бульйоном з супу овочеве пюре, перемішати до однорідності, влити в суп, посолити, покласти спецій.

Суп варити ще хвилин 20 на слабкому вогні.

свіжу зелень додати в кінці варіння.

Сосиски надрізати поперек по довжині. У раст.масло додати солодкий мелений перець і натерти їм сосиски. Після запекти в духовці.

Сосиску викладати в кожну тарілку з супом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Нут - 364  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сосиски «молочні» - 266  ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228  ккал/100г
  • Сосиски «Російські» - 243  ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти