Суп з корейською морквою, кукурудзою і картоплею рецепт
апетитний суп для любителів французької кухні!
Ксенія
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 16 % 3 г
вуглеводи 47 % 9 г
85 ккал
ГІ: 52 / 16 / 33
покрокове приготування
М'ясо курки, дрібно нарубати, вимити, залити холодною водою і зварити бульйон. Потім в бульйон додати картоплю нарізану кубиками, брюссельську капусту, моркву Корейську обсмажену на олії, консервовану кукурудзу і сіль за смаком. Довести на повільному вогні до готовності і гарячим розлити по тарілках.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Брюссельська капуста - 43 ккал/100г
- Брюссельська капуста варена - 36 ккал/100г
- Корейська морква - 134 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: