Грушева вівсяна каша
відмінна вівсяна каша з грушею - приємний смак з самого ранку! журнал
siga
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 11 % 3 г
вуглеводи 79 % 22 г
111 ккал
ГІ: 36 / 64 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Закип'ятити яблучний сік в каструлі, додати вівсяні пластівці і варити кашу до готовності( згідно рекомендації на упаковці).
-
Крок 2
Натерти грушу на тертці і додати в кашу.
-
Крок 3
Другу грушу нарізати часточками і обсмажити на сковороді у вершковому маслі до золотистого кольору. Посипати грушеві скибочки корицею і полити медом. Подавати кашу, виклавши на неї скибочки смаженої груші! Можна варити на воді або на молоці!
-
Крок 4
Також можна робити з бананом або з яблуками!!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сік яблучний - 42 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: