Грибний суп із сушених грибів з морквою і перловкою

смачний, поживний, ароматний супчик для сімейного меню! На приготування 1л супу у мене пішло 2 години.

Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 6 % 2 г
вуглеводи 75 % 24 г
133 ккал
ГІ: 90 / 10 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

наваристий і поживний суп – основа будь-якого обіду. Найсмачніший суп з перловки на основі сухих грибів варила моя бабуся. Великі сушені гриби гірляндою висіли в коморі, чекали слушного моменту. Аромат-незабутній. Я трохи осучаснила кулінарний рецепт і ввела корінь селери. Селера-основа для легких дієтичних супів. І не тільки дієтичних, суп за складом підходить для православного посту, коли їжа суцільно рослинного походження.

будемо варити грибний відвар з овочами. Почистимо 1 моркву і цибулю, корінь селери. Овочі не ріжемо, використовуємо цілком. Відваримо в підсоленій воді гриби і овочі, додамо лавровий листочок, можна парочку.

другу морквину разом з коренем петрушки будемо запікати. Промиємо їх, очистимо і разрежем уздовж на половинки. Поставимо в духовку на 15-20 хвилин. Запечені овочі опустимо в відвар, прокип'ятити і процідити.

каструлю з грибним бульйоном ставимо на вогонь, засипаємо перлову крупу і варимо до готовності. Гриби поріжемо на дрібні шматочки і відправимо в суп, прокип'ятити ще раз і знімемо з плити.

готовий перловий суп розіллємо по тарілках і посиплемо зеленою петрушкою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Білі гриби сушені - 286  ккал/100г
  • Лисички сушені - 261  ккал/100г
  • Підберезники сушені - 231  ккал/100г
  • Підосичники сушені - 315  ккал/100г
  • Шиітаке сушені - 331  ккал/100г
  • Крупа перлова - 340  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти