кілька в томатному соусі з помідорами і морквою

чудове доповнення до основної страви! У будь-якому магазині можна купити баночку дешевих консервів кільки в томаті. Але якщо ви маєте велику сім'ю або сина студента, дочка вийшла заміж і поки не дуже управляється з цим або вам просто подобається кілька в томатному соусі, то вам обов'язково стане в нагоді цей рецепт. Консервована їжа для майстерних господинь.
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 5 г
жири 28 % 5 г
вуглеводи 44 % 8 г
93 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 30 хв

поки ви не приступили до заготівлі, переконайтеся, що всі продукти пройшли підготовку. Свіжоморожена кілька позбулася голови і хвоста (в більшій потрібно вичистити нутрощі) і промита проточною водою, помідори виблискують чистими боками, морква і цибуля почищені. Все готово? Тоді приступимо. Помідори прокрутіть через м'ясорубку, рибу на секунду опустіть в окріп. Цибулини дрібно поріжте, моркву потріть на крупній тертці.
у каструлю для варіння вилийте перероблені томати, опустіть цибулю і моркву і поставте варитися на 40 хвилин. У каструлю влийте рослинне масло, томатну пасту, додайте сіль, цукор і кільку. Тушкуйте на повільному вогні, регулярно помішуючи.
підготуйте банки і кришки для консервування, вони обов'язково повинні пройти теплову обробку. Викладіть готову кільку банки і укупорьте.
паличка-виручалочка на всі випадки життя готова.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Кілька Балтійська - 137   ккал/100г
  • Кілька гарячого копчення - 162   ккал/100г
  • Кілька - 191   ккал/100г
  • Кілька пряного засолу - 154   ккал/100г
  • Кілька солона - 137   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти