склад / інгредієнти
покрокове приготування
Опишу дуже простий в приготуванні кулінарний рецепт, який відноситься до національної болгарської кухні. Уважно ознайомтеся і зрозумієте, що приготувати цю їжу можна швидко, а виходить смачно і без зайвих калорій для організму. Для салату" асорті " спершу готується бульйон-соус. Для цього додайте у воду цукровий пісок, сіль, оцет, соняшникова олія і все це закип'ятіть. Поки кип'ятиться, наріжте білокачанну капусту, як закипить, додайте її в бульйон і доведіть до кипіння. Як закипить, діставайте, дайте стекти соусу і викладіть на середину салатного страви. У соус-бульйон покласти вже червонокачанну нашатковану капусту і посипати меленим перцем. І виконати те ж, що і з першої капустою, після чого розкласти її на блюді навколо капусти білокачанної. Після цього укласти зверху салату кільця зеленого перцю, а по краях страви - порізані четвертинками помідори. Полити салат бульйоном і дати охолонути.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Червонокачанна капуста - 27 ккал/100г
- Червонокачанна капуста заморожена в упаковці - 24 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал / 100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал / 100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г