Маклюба
Маклюба дуже апетитна і готується дуже легко! Пробуй!
у моїй родині частий гість обіднього столу блюдо під назвою Маклюба – це традиційно-Арабська їжа. Переклад цього арабського страви - » перевертень «або» догори дригом " - відповідає процедурі приготування, оскільки при подачі на стіл, готову страву перекидають на піднос так, що все, що було знизу, виявляється зверху.
сьогодні я хочу поділитися кулінарним рецептом приготування Маклюби з яловичиною.
покрокове приготування
-
Крок 1
Рис вимити, залити водою приблизно на 1 годину, потім процідити через сито.
-
Крок 2
щоб баклажани не гірчить, нарізати їх кружечками, посолити і прибрати на 30 хв. Якщо не очищати, то при подачі на стіл блюдо виглядає ефектніше і красивіше, якщо ж очистити, то смак буде той же, але баклажани не будуть особливо видно – вони як би розчиняться.
-
Крок 3
Очистити ріпчасту цибулю, розрізати на навпіл, посмажити його в невеликій кількості масла. Смажити бажано в каструлі з товстим дном. Лук обсмажується просто для смаку, так як в результаті він просто викидається.
-
Крок 4
М'ясо порізати на невеликі шматки і викладе їх в каструлю з цибулею. Включити сильний вогонь і обсмажити м'ясо з усіх боків до рум'яної скоринки, приблизно 5 хвилин. Потім всипати спеції і посмажити ще хвилиночку.
-
Крок 5
потім залити м'ясо водою і варити на повільному вогні до готовності, приблизно 1 – 1,5 години. Якщо бульйон википить, то долити гарячої води (можливо кілька разів).
-
Крок 6
далі посмажити баклажани з обох сторін, посипати перцем і кумином.
-
Крок 7
розділити на суцвіття цвітну капусту. Порізати помідори часточками.
-
Крок 8
Дно великої каструлі змастити розчавленими зубчиками часнику. Викласти в каструлю компоненти в наступній черговості: жменю рису, наступний шар – м'ясо, далі – баклажани, на них - суцвіття цвітної капусти і брокколі, потім - нарізані помідори і зверху рівномірно посипаємо рис.
-
Крок 9
з бульйону, в якому варилося м'ясо видалити цибулю і процідити. Вилити його на рис, так, щоб тільки покрити його.
-
Крок 10
Довести все це до кипіння, потім закрити кришкою і томити на слабкому вогні хвилин 30.
-
Крок 11
при подачі на стіл, накрити каструлю широкою тарілкою і різко перевернути.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Зіра - 375 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Жарення
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Друге з м'яса
- Другі страви з баклажанів
- Другі страви з капусти
- З яловичини
- З капусти
- З помідор
- З баклажан
- З лука
- З рису
- Часник
- Зера
- Куркума
- Перець
- Солі
- Масло

