Суп зі свіжої капусти з консервованим горошком

неймовірно смачний і ароматний супчик обов'язково вам сподобається!

МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 60 % 6 г
44 ккал
ГІ: 29 / 16 / 56

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

якщо не готувати цей кулінарний рецепт на бульйоні, він стане абсолютно вегетаріанським. Суп зі свіжої капусти з консервованим горошком – блюдо дуже корисне, здорове і швидке в приготування. Швидше за все, його можна віднести до російської кухні. Адже до його складу входять практично «національні» продукти: капуста і горох.

Отже, я вже говорила, що наша їжа може бути приготовлена як на бульйоні (м'ясному чи, курячому – не важливо), так і на звичайній воді. У цьому випадку він вийде менш наваристим, зате вегетаріанським.

для початку ми кип'ятимо воду (добре це робити в електрочайнику, вийде швидше) в каструлі, потім опускаємо в неї нарізану кубиками картоплю і нашатковану капусту. Варимо близько двадцяти хвилин. Поки наше блюдо вариться, приступаємо до приготування моркви і цибулі: чистимо їх, ріжемо дрібно і смажимо у вершковому маслі. До слова сказати, я один раз спробувала злегка підсмажити і зелений горошок перед тим, як закинути його в суп. І, знаєте, вийшло навіть смачніше. Так що можете повторити за мною-кинути в піджарку горошок. У рецепті його треба додавати»сирим". Коли до кінця варіння картоплі і капусти у нас залишиться хвилин 8, додаємо в суп цибулю з морквою і консервований горошок. Солимо за смаком і додаємо ті спеції, що нам подобаються.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти