Горохова каша з огірками та морквою
дуже смачний рецепт незвичайної кашки однозначно варто спробувати! Горох-дуже корисний продукт. Мало хто знає, що в горосі міститься рослинного білка стільки ж, скільки в яловичині. Тому хоча б зрідка балуйте свій організм смачними і корисними стравами, в складі яких присутній горох. Хочу розповісти вам кулінарний рецепт приготування незвичайної каші-горохової з огірками та морквою. Ну русі дуже поважали горохову кашу, зараз це блюдо кілька призабуте. Будемо шанувати традиції наших предків:) і поповнювати їх трохи своїми задумами і напрацюваннями.
KateriNNa
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 7 г
жири 4 % 1 г
вуглеводи 68 % 17 г
104 ккал
ГІ: 97 / 3 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Крок 1:
-
Крок 2
Замочити горох на 2 години
-
Крок 3
Крок 3:
-
Крок 4
Крок 4:
-
Крок 5
Крок 5:
-
Крок 6
Крок 6:
-
Крок 7
Крок 7:
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Горох - 298 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений варений - 76 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений неварений - 343 ккал/100г
- Подрібнений горох варений - 118 ккал/100г
- Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348 ккал/100г
- Сушений горошок - 322 ккал/100г
- Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340 ккал/100г
- Турецький горошок сушений неварений - 360 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: