1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат овочевий з маслинами

Салат овочевий з маслинами

швидко, корисно і смачно.

Ksiu58Author avatar
автор рецепта
Салат овочевий з маслинами рецепт з фото
0
0 954

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 50 % 5 г
вуглеводи 30 % 3 г
73 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    нарізати квадратиками огірки,помідори, сир бринзу.

  2. Крок 2

    маслини можна покласти цілими або нарізати (за бажанням).

  3. Крок 3

    порубати дрібно часник, додати 2 СТ.л. рослинного масла. сіль за смаком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Бринза з коров'ячого молока - 260  ккал/100г
  • Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: