Салат з савойської капусти з буряком
апетитний вітамінний салат. Корисний для фігури, підійде для посту! Простий, смачний, корисний салат. А ще дієтичний - і для здоров'я, і для стрункості. Відмінно підійде тим людям, хто не вживає тваринну їжу. Спробуйте!
покрокове приготування
-
Крок 1
Капустяні листи нарізаємо соломкою, складаємо в посуд для змішування салату.
-
Крок 2
Соковиту солодку буряк натираємо на тертці. Соковите кисло-солодке яблуко очищаємо від шкірки і теж натираємо на крупній тертці.
-
Крок 3
Свіжозаморожений горошок обдаємо окропом і додаємо до салату. Можна використовувати консервований горошок, не обдаючи окропом.
-
Крок 4
Для заправки розрізаємо апельсин навпіл і видавлюємо з нього сік, додаємо рослинне масло.
-
Крок 5
Все ретельно перемішуємо і салат готовий. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Савойська капуста - 33 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Сік апельсиновий - 36 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- На сніданок
- Салат
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Бобові
- Жири та олії
- Інше
- Без термообробки
- Прості швидкі салати
- Перекус
- З яблук швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Сироїдіння
- Низькокалорійні рецепти
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Смачні пісні салати
- Салат без яєць
- Прості салати
- Салат з горошком
- Овочеві салати
- Салат з яблуками
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- З буряка
- З капусти
- Яблуко
- З гороху
- Масло
- З сік