Камбала смажена в клярі
ця апетитна хрустка рибка неодмінно тобі сподобається! Камбала смажена в клярі за цим рецептом виходить соковитою і дуже ніжною всередині, із золотистою хрусткою скоринкою зовні. Така апетитна рибка обов'язково сподобається і дорослим, і дітям. Як гарнір до смаженої камбали можна подати свіжі овочі, варений рис або запечена картопля. І обов'язково соус типу Тартар-це дуже смачно!
покрокове приготування
-
Крок 1
в першу чергу необхідно добре промити рибу від мулу або іншого бруду під струменем проточної води. Для обсмажування будемо використовувати тільки філейну частину, тому можна відразу купити в магазині тільки її або самому обробити тушку риби, зрізуючи плавники, хвіст, голову і зриваючи шкірку з камбали. Велике рибне філе для зручності можна розрізати навпіл. Потім натерти рибу морською сіллю і чорним свіжомеленим перцем з кожного боку.
-
Крок 2
щоб риба всередині залишалася соковитою і ніжною, будемо смажити її в клярі. Надалі кляр допоможе рибі не втратити своєї соковитості і м'якості. При цьому у смаженого рибного філе утворюється апетитна хрустка скоринка, що робить її ще більш привабливою і смачнішою.
-
Крок 3
отже, безпосередньо поблизу від плити (щоб було зручніше працювати) необхідно розташувати три тарілки або миски. В одній насипати пшеничне борошно. В іншій тарілці розколотити куряче яйце, додати трохи води кімнатної температури і збити всю отриману суміш віночком. У третю тарілку насипати панірувальних сухарів.
-
Крок 4
у велику сковороду налити рослинне масло і нагріти його до потрібної температури (можна перевірити за допомогою хлібної крихти - вона повинна шипіти в маслі).
-
Крок 5
приправлене рибне філе спочатку опускаємо в тарілку з борошном і обвалюють його з усіх боків. Потім мачає рибу в яєчну суміш, а після - в тарілку з панірувальними сухарями. При цьому слід звернути увагу на те, щоб кожен шматочок з усіх боків був рівномірно покритий кляром.
-
Крок 6
обвалені в паніровці рибні шматочки покласти на сковороду з розпеченим маслом і смажити їх протягом 3-4 хвилин з кожного боку до утворення золотисто-коричневої скоринки.
-
Крок 7
готову обсмажену в клярі камбалу викласти на тарілку і подавати з соусом Тартар, часточками лимона і свіжою зеленню. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Камбала свіжа - 83 ккал/100г
- Камбала відварна - 103 ккал/100г
- Камбала гарячого копчення - 192 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Випічка
- Яйце
- Риба і морепродукти
- Борошно
- Фрукти ягоди
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- На сковороді
- Панірування
- Рецепти пісних страв без масла
- Кляр
- Другі страви з риби
- Бездріжджова випічка
- Несолодка випічка
- З камбали
- Пшеничне борошно
- З лимонів
- З сухариками
- Зелень
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода

