Рис на сковороді розсипчастий

Просто, дуже смачно, на швидку руку, на кожен день! Розсипчастий рис на сковороді готується з двох інгредієнтів - самої крупи і цибулі. Ідеальний гарнір на будь-які випадки. Гарний ще й тим, що його можна урізноманітнити на свій смак - додаючи інші овочі, гриби, зелень, приправи. Такий швидкий плов без м'яса!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 13 % 4 г
вуглеводи 81 % 26 г
147 ккал
ГІ: 4 / 96 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити розсипчастий рис на сковороді? Підготуйте інгредієнти. Цибулю очистіть від лушпиння і промийте в холодній воді. За допомогою гострого ножа наріжте дрібно цибулю, змочуючи ніж у холодній воді, щоб уберегти очі.

  2. Крок 2

    Крок 2

    На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і викладіть нарізану цибулю. Обсмажте цибулю до золотистого стану. Періодично помішуйте, щоб не підгорів. Зручно це робити за допомогою дерев'яної лопатки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки смажиться цибуля, підготуйте необхідну кількість рису. Промийте його кілька разів у холодній воді. Потім всю воду злийте, скориставшись друшляком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Коли цибуля обсмажити, додайте до нього в сковороду промитий рис. Перемішайте і обсмажте все разом 3-4 хвилини.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте до рису трохи солі і спеції. Для додання рису красивого жовтого кольору можете додати трохи куркуми. Все добре перемішайте.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Влийте в сковороду необхідну кількість гарячої води. Перемішайте і доведіть до кипіння. Потім накрийте сковороду кришкою, зробіть мінімальний вогонь і залиште готуватися приблизно на 10-15 хвилин. Нам потрібно, щоб крупа ввібрала рідину.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Як тільки вода вбереться в рис, вимкніть вогонь і залиште рис постояти під кришкою ще хвилин 15. Потім можете подавати гарячим. Такий гарнір з рису підійде до багатьох страв! Смачного!

  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
  • більшість з нас готує рис, просто зваривши його в каструлі. Але чому б не підійти до його приготування по новому - в сковороді? такий рис можна використовувати в якості самостійного блюда або гарніру до м'ясних або рибних страв. при приготуванні рису, на стадії обсмажування цибулі, можна використовувати і інші овочі, такі як морква, помідори, брокколі. Такі овочеві додавання зроблять рис не тільки смачним, але і більш корисним. Сковороду найкраще використовувати з товстим дном або з антипригарним покриттям, інакше рис може підгоріти. щоб рис не перетворився в кашу, завжди використовуйте пропорцію 1/2 - на одну порцію рису беріть дві порції води. для аромату можете додати при приготуванні кілька зубчиків часнику. Але коли рис буде готовий, їх потрібно витягнути.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти