Японський омлет тамаго

Японський Сніданок в домашніх умовах? Простіше простого! Омлет Тамаго легко зробити самостійно. Його незвичайний солодкуватий смак напевно багатьом сподобається! А доповнять його: соєвий соус, маринований імбир, васабі. Кількість цукру можна регулювати, але зовсім без нього готувати не рекомендую - в цьому і є та неповторна родзинка!

AngelAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 10 г
жири 52 % 14 г
вуглеводи 11 % 3 г
187 ккал
ГІ: 38 / 62 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити японський омлет? Підготуйте найпростіші інгредієнти. Якщо у вас є рисове вино - Мірін - це ідеальний варіант. Якщо немає, беріть рисовий оцет.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яйця розбийте в глибоку миску.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Тепер все збийте вінчиком. Якщо хочете, можете скористатися міксером, тільки на низьких оборотах. Нам не потрібна пишна маса і піна, потрібно тільки розбити структуру яйця і з'єднати всі)

  4. Крок 4

    Крок 4

    Тепер важливо - Не пропустіть цей момент і не полінуйтеся) потрібно збиті яйця процідити через сито. Щоб позбутися від неоднорідних частинок.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У проціджені збиті яйця додайте спеції: соєвий соус, рисовий оцет і цукор. Кількість цукру регулюйте. Якщо хочете не дуже солодкий омлет, насипте неповну чайну ложку. Цукор можете замінити цукрозамінником.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Тепер все знову гарненько збийте, щоб цукор розчинився.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Приступаємо до смаження нашого японського омлету) В оригіналі він смажиться на прямокутній сковороді. На жаль, такої у мене немає)) будемо смажити на круглій) Розігріту сковороду змастіть злегка маслом, вилийте на неї половнічек яєчної суміші і розподіліть по сковороді круговими рухами. Вогонь ставте нижче середнього, нам потрібно щоб омлетная маса схопилася, але не підгоріла!

  8. Крок 8

    Крок 8

    Коли омлет схопився, скрутіть його прямо на сковороді в рулетик. Японці це роблять паличками)) я робила за допомогою лопатки)) акуратно тільки, не обпечіться. Рулетик залиште під бортиком сковороди.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сковороду знову злегка змастіть маслом, налийте ополоник омлетної маси, круговими рухами розподіліть по сковороді. Потрібно щоб маса потрапила і під рулетик. І знову готуйте до моменту, коли омлет схопиться. Потім акуратно поверніть рулет в зворотну сторону, тобто наверніть його на раніше смажений рулетик) і так робіть, поки не закінчиться яєчна суміш. У мене завжди виходить 5 таких половничков.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Ось так виглядає готовий омлет.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Поки він гарячий, надайте йому акуратну прямокутну форму. Килимок для згортання ролів оберніть плівкою, викладіть на неї рулет і, підвертаючи килимок, надайте омлету прямокутну форму.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готовий омлет Тамаго наріжте гострим тонким ножем на шматочки.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Дуже смачно такий омлет їсти з соєвим соусом, васабі, маринованим імбиром. Приготуйте його на сніданок своїй родині - і ранок у вас почнеться з похвали на Вашу адресу! Це дуже смачно! Готуйте на здоров'я і смачного!

корисно знати

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Усе про яйця: як вибирати, як зварити, чим відрізняються яйця різної категорії та корисні поради за темою читайте в цій статті.

  • такий омлет рекомендую їсти вранці. Його незвичайний смак зарядить енергією на цілий день)) а так як це яйця - білок - ситість до обіду вам гарантована! смачного!
  • замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
  • використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
  • Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти