Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити класичні тефтелі на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Свинину вибирайте з невеликою кількістю жиру. Це додасть готовим тефтелі соковитості. Якщо цибуля великий, то буде достатньо однієї великої цибулини. Рис беріть довгозерний.
Крок 2:
Свинину прокрутіть через м'ясорубку і перетворите її в фарш. Рис відваріть в киплячій воді до напівготовності. Не варто додавати в тефтелі сирої рис. При готуванні він збільшиться в розмірі і рисинки будуть виступати з тефтелей, перетворивши їх в "їжачків".
Крок 3:
У просторій чаші з'єднайте м'ясний фарш і відварений рис. Цибулю очистіть від лушпиння, обполосніть і подрібніть. Його можна подрібнити в подрібнювачі, пропустити разом з фаршем через м'ясорубку або дрібно нарізати ножем. Додайте цибулю в чашу до фаршу.
Крок 4:
Розбийте одне яйце. Часник очистіть і пропустіть через прес. За смаком підсипте сіль і спеції. В якості спеції я беру трохи паприки і сушений базилік. Вибір спецій, виключно, на ваш смак. Всі інгредієнти перемішайте до однорідного стану і відбийте фарш про дно чаші.
Крок 5:
На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла. Мокрими руками зліпите тефтелі і викладіть їх в сковороду.
Крок 6:
На сильному вогні обсмажте тефтелі з усіх боків до золотистого кольору.
Крок 7:
В окремому склянці змішайте томатну пасту з водою.
Крок 8:
Залийте тефтелі томатним соусом і доведіть до кипіння. Потім накрийте кришкою, зробіть менше вогонь і тушкуйте під кришкою хвилин 40.
Крок 9:
За час гасіння тефтелі переверніть 1-2 рази, щоб вони готувалися найбільш рівномірно. Хвилин за 10 до закінчення приготування додайте в сковороду лавровий лист.
Крок 10:
Смачного!
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал / 100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал / 100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г