Капустяний заливний пиріг з капустою на сковороді

Коли не хочеться возитися з тестом і включати духовку. Заливні пироги готуються з рідкого тесту, їм заливається начинка, тому вони і називаються - заливні. Часу на їх приготування піде зовсім небагато, процес дуже простий, відмінний варіант для початківця кулінара!

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 22 % 7 г
вуглеводи 59 % 19 г
168 ккал
ГІ: 17 / 4 / 79

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте продукти для приготування пирога. У начинку, крім капусти, ви можете покласти цибулю, будь-яку зелень, перець і спеції на свій смак. Я взяла петрушку, тому що цибулю ми не любимо.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Очищену і помиту білокачанну капусту тонко наріжте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Свіжу зелень помийте, обсушіть і дрібно наріжте. Якщо додаєте цибулю, очистіть і наріжте його тонкими півкільцями.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Складіть капусту і зелень (і цибулю) в миску. Додайте сіль, перець і спеції за смаком. Рукою перемішайте начинку, злегка розминаючи капусту. Так вона стане м'якше. Начинка готова.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В іншу миску розбийте яйця. Додайте цукор, сіль. Розмішайте все віночком.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Влийте в яєчну масу сметану і молоко, перемішайте до однорідності.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У борошно додайте розпушувач, перемішайте. Всипте борошно в рідку яєчну частину. Перемішайте тісто до однорідної маси. Воно повинно вийти по консистенції як на оладки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Розігрійте сковороду. Раджу не брати занадто велику сковорідку, пиріг вийде занадто тонким. У мене 26 см, краще візьміть менше. Налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть половину тіста ложкою, рівномірно розподіліть його по дну.

  9. Крок 9

    Крок 9

    На тісто покладіть всю начинку.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Залийте її зверху залишками тіста. Ложкою розрівняйте поверхню.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Накрийте сковороду кришкою, зробіть мінімальний нагрів. Готуйте пиріг близько 20 хвилин.

  12. Крок 12

    Крок 12

    За допомогою тарілки переверніть пиріг на іншу сторону. Спочатку перекиньте його на тарілку догори дном, а потім з тарілки зіштовхніть його назад в сковороду.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готуйте пиріг ще 15 хвилин з іншого боку під кришкою. Готовий пиріг можна посипати кунжутом.

  • пиріг дійсно дуже швидко готується! Він, звичайно ж, відрізняється від звичайних пирогів з начинкою в тесті. Не так сильно виражена різниця між тестом і начинкою. Він дуже м'який і ніжний. Швидше як дуже товстий млинець з припеком. Ми любимо такі пироги, вони йдуть на ура в якості швидкого перекусу.
  • коли верхній шар випічки злегка підрум'яниться, перевірте її на готовність: проткніть дерев'яною шпажкою в декількох місцях, якщо шпажка вийде сухою, значить пиріг готовий.
  • використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти