Капустяний заливний пиріг з капустою на сковороді
Коли не хочеться возитися з тестом і включати духовку. Заливні пироги готуються з рідкого тесту, їм заливається начинка, тому вони і називаються - заливні. Часу на їх приготування піде зовсім небагато, процес дуже простий, відмінний варіант для початківця кулінара!
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуйте продукти для приготування пирога. У начинку, крім капусти, ви можете покласти цибулю, будь-яку зелень, перець і спеції на свій смак. Я взяла петрушку, тому що цибулю ми не любимо.
-
Крок 2
Очищену і помиту білокачанну капусту тонко наріжте.
-
Крок 3
Свіжу зелень помийте, обсушіть і дрібно наріжте. Якщо додаєте цибулю, очистіть і наріжте його тонкими півкільцями.
-
Крок 4
Складіть капусту і зелень (і цибулю) в миску. Додайте сіль, перець і спеції за смаком. Рукою перемішайте начинку, злегка розминаючи капусту. Так вона стане м'якше. Начинка готова.
-
Крок 5
В іншу миску розбийте яйця. Додайте цукор, сіль. Розмішайте все віночком.
-
Крок 6
Влийте в яєчну масу сметану і молоко, перемішайте до однорідності.
-
Крок 7
У борошно додайте розпушувач, перемішайте. Всипте борошно в рідку яєчну частину. Перемішайте тісто до однорідної маси. Воно повинно вийти по консистенції як на оладки.
-
Крок 8
Розігрійте сковороду. Раджу не брати занадто велику сковорідку, пиріг вийде занадто тонким. У мене 26 см, краще візьміть менше. Налийте на неї трохи рослинного масла. Викладіть половину тіста ложкою, рівномірно розподіліть його по дну.
-
Крок 9
На тісто покладіть всю начинку.
-
Крок 10
Залийте її зверху залишками тіста. Ложкою розрівняйте поверхню.
-
Крок 11
Накрийте сковороду кришкою, зробіть мінімальний нагрів. Готуйте пиріг близько 20 хвилин.
-
Крок 12
За допомогою тарілки переверніть пиріг на іншу сторону. Спочатку перекиньте його на тарілку догори дном, а потім з тарілки зіштовхніть його назад в сковороду.
-
Крок 13
Готуйте пиріг ще 15 хвилин з іншого боку під кришкою. Готовий пиріг можна посипати кунжутом.
- пиріг дійсно дуже швидко готується! Він, звичайно ж, відрізняється від звичайних пирогів з начинкою в тесті. Не так сильно виражена різниця між тестом і начинкою. Він дуже м'який і ніжний. Швидше як дуже товстий млинець з припеком. Ми любимо такі пироги, вони йдуть на ура в якості швидкого перекусу.
- коли верхній шар випічки злегка підрум'яниться, перевірте її на готовність: проткніть дерев'яною шпажкою в декількох місцях, якщо шпажка вийде сухою, значить пиріг готовий.
- використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.





