Гостре м'ясо з овочами
гостре м'ясо з овочами - апетитно, яскраво і смачно! Гостре м'ясо з овочами за пропонованим рецептом виходить дуже смачним, соковитим за рахунок присутності безлічі соковитих овочів, пряним і гострим. Тому додавайте перчики за своїми уподобаннями.
покрокове приготування
-
Крок 1
Готуємо гостре м'ясо з овочами - блюдо а-ля китайська кухня. Візьмемо для цього м'ясо (в даному випадку це пісна свинина), морква, гострий перець свіжий і мелений, часник, цибуля, солодкий болгарський перець, зелень, соєвий соус і сіль, якщо це необхідно.
-
Крок 2
Попередньо потрібно все інгредієнти підготувати, нарізати тобто відповідним чином, так як китайська кухня відрізняється швидкої обжаркой і послідовної закладкою продуктів, тобто часу на нарізку в процесі приготування може просто не вистачити. Щоб спокійно готувати страву, наріжте тонкою соломкою моркву, трохи крупніше перець, ріпчасту цибулю - тонкими півкільцями, м'ясо - вузькими стрічками.
-
Крок 3
На сковороді розігрійте соняшникову олію, до речі, на оливковій смажити не рекомендується за останніми даними. У розігріте масло киньте нарізане м'ясо і, швидко помішуючи, обсмажте з усіх боків протягом 2-3 хвилин.
-
Крок 4
Слідом влийте на сковороду соєвий соус, продовжуйте обсмажування 2 хвилини.
-
Крок 5
Додайте нарізану цибулю, потім моркву, перемішайте, смажте 3 мнуті.
-
Крок 6
Додайте прянощі, мелений гострий перець, кілька коліщаток свіжого гіркого перчика.
-
Крок 7
В кінці смаження додайте стрічки болгарського перцю, перемішайте, доведіть все до готовності, але ні в якому разі не перетворите все в кашу!
-
Крок 8
Останнім штрихом введіть нашатковану дрібно попередньо роздавлений часник, потомите все ще півхвилинки.
-
Крок 9
Заправте блюдо дрібно нарізаною зеленню петрушки і відразу подавайте! Смачного!
- гостре м'ясо з овочами - поширене останнім часом блюдо, яке прийшло до нас з китайської кухні. Я не хочу сказати, що у нас не смажили м'ясо зі спеціями і овочами, але є кілька істотних відмінностей. Це, перш за все, нарізка - всі продукти нарізаються шматочками, близькими до тонкої соломки або стрічок, тоді як у нас прийнята велика нарізка м'яса і осьалдьних продуктів і, відповідно, більш довга теплова обробка. Причому нарізається все заздалегідь, до того, як починаємо смажити. Потім обов'язково практично завжди наявність соєвого соусу, часнику або імбиру.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина - 259 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 170 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина - плече - 236 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Домашня вечеря
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Проста швидка вечеря
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Проста вечеря
- М'ясо на вечерю
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Друге з м'яса
- Зі свинини
- Соус
- З моркви
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Зелень
- Перець
- Солі
- Масло


