склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Продукти, необхідні для рецепта котлет курячих з пластівцями. Цибулю і часник очистіть від лушпиння, вимийте. Фарш беріть будь-який готовий або самі перейдіть через м'ясорубку. Спеції беріть будь-які, які ви любите. Я взяла хмелі-сунелі і чорний мелений перець. Також я взяла трохи кропу, але якщо ви не любите зелень в котлетах, - не кладіть її.
Крок 2:
Залийте молоком вівсяні пластівці, розмішайте.
Крок 3:
Дайте пластівцям настоятися в молоці хвилин 20-30. Так (на фото) виглядає готова молочно-вівсяна суміш. Це-один варіант. Другий, не менш цікавий, варіант заливки для пластівців: можна збити виделкою яйця і молоко і залити цією сумішшю пластівці, а не тільки одним молоком і так само настояти пластівці в молочно-яєчної суміші ті ж 20-30 хвилин.
Крок 4:
Дрібно наріжте цибулю і зелень (якщо ви її будете класти в фарш).
Крок 5:
У миску з фаршем додайте подрібнені цибулю і зелень, видавлений через прес часник, сіль і спеції за смаком і яйце (в тому випадку, якщо ви його попередньо не додавали в заливку для пластівців). Все перемішайте.
Крок 6:
Додайте до фаршу вівсяну масу, ретельно вимісити фарш.
Крок 7:
Далі, занурюючи руки в піалу з водою, мокрими руками, сформуйте котлети. Із зазначеного обсягу продуктів у мене вийшло всього 12 штук котлет. Якщо ви віддаєте перевагу котлети в паніровці, то, будь ласка, можете запанірувати їх.
Крок 8:
Тепер смажте котлети з обох сторін до рум'яної скоринки, попередньо розжаривши сковороду і гарненько прогрів масло (у мене пішло 2 ст.л. рослинного масла). Потім сковороду накрийте кришкою і на маленькому вогні пропарюють (обов'язково!) котлети, або додавши воду або сметану, тушкуйте (щоб пластівці гарненько розпарилися). Викладіть смачні і ніжні котлетки на тарілки. Можна подати до них гарнір: картопельку, кашу і т. д. смачного!
якщо загасити котлетки в якомусь соусі (мені більше подобається сметанний), то вийдуть котлети «ніжніше ніжного».
до речі, з цього фаршу виходять дуже смачні фрикадельки для супу. Спробуйте!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал / 100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г