Бефстроганов з індички
приготуй апетитну страву з індички-корисну і смачну вечерю! Один із способів приготувати м'ясо індички і дуже смачний-м'ясо виходить ніжним, ароматним і соковитим. Що важливо, так як м'ясо цієї птиці, а особливо її грудка, досить сухувато. Ситно і поживно з будь - яким гарніром або без-як самостійну страву!
приготування почати з м'яса:
покрокове приготування
-
Крок 1
Грудку нарізати на пласти поперек волокон товщиною в один сантиметр.
-
Крок 2
Злегка відбити кожен пласт. Присолити, поперчити, обваляти в половині спецій.
-
Крок 3
Пласти нарізати на брусочки. Добре обваляти в борошні. Можна все шматочки відразу в глибокій мисці обваляти у всій кількості борошна. Або по черзі по одному, в такому випадку борошна витратиться менша кількість. Зайву муку струсити.
-
Крок 4
Обсмажити м'ясо на половині масла до утворення злегка рум'яної скоринки.
-
Крок 5
тим часом можна почати підготовку соусу:
-
Крок 6
Миті помідори натерти в невелику каструлю, куди, однак, необхідно, щоб для варіння помістилося все м'ясо і соус.
-
Крок 7
До тертим помідорів додати сметану, томатну пасту і інші спеції, солі за смаком. Якщо суміш буде густувата, додати води або натерти ще помідорів. Все добре перемішати.
-
Крок 8
Соус поставити на помірний вогонь нудитися. До цього часу індичка вже напевно підсмажиться. Погасити вогонь і залишити м'ясо під кришкою до потреби. Коли соус досить підігріється, додати туди підсмажене м'ясо і томити на слабкому вогні. тепер час овочів:
-
Крок 9
Що необхідно, помити, почистити, видалити зайве. Краще, звичайно, зробити це ще до початку приготування.
-
Крок 10
Порізати цибулю півкільцями. Моркву натерти на середній терці.
-
Крок 11
У сковороду, де смажилося м'ясо, долити решту масла і пасерувати овочі до золотистого.
-
Крок 12
Влити до овочів соус з м'ясом і тушкувати все під кришкою ще близько 15 хвилин.
-
Крок 13
за кілька хвилин до готовності необхідно проконтролювати консистенцію:
-
Крок 14
Якщо бефстроганов буде мало рідким, додати ще тертого помідора або води.
-
Крок 15
Або ж, якщо буде надто рідкий, додати ще борошна.
-
Крок 16
Бефстроганов хороший до будь-якого гарніру або як самостійну страву. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Сметана
- З моркви
- З помідор
- З лука
- Перець
- Солі
- Хмелі сунелі
- Масло
- Вода
- Томатна паста

