Куряча печінка з кабачками в духовці
швидко, просто, зі звичайних продуктів, недорого! Куряча печінка з кабачками в духовці за цим рецептом виходить дуже соковитою, ароматною і смачною. Особливу нотку надає маринад з медом і бальзамічним оцтом. Молоді кабачки роблять блюдо більш корисним і ситним.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як запекти курячу печінку з кабачками в духовці? Підготуйте продукти. Курячу печінку по можливості візьміть охолоджену, вона вийде соковитіше. Якщо ж печінка заморожена, то попередньо разморозьте її, переклавши з морозилки на нижню полицю холодильника.
-
Крок 2
Печінка помийте, обсушіть, видаліть плівки. Можете нарізати її на більш дрібні шматки. У печінку додайте бальзамічний оцет, мед, оливкова олія, сіль і перець.
-
Крок 3
Часник очистіть і пропустіть через прес, додайте його до печінки.
-
Крок 4
Акуратно перемішайте печінку з інгредієнтами і залиште маринуватися на 20 хвилин.
-
Крок 5
Кабачок помийте, обсушити і наріжте кружальцями.
-
Крок 6
Візьміть вогнетривку форму для запікання, змащувати її нічим не потрібно — буде достатньо масла, що міститься в маринаді. Викладіть на дно половину кружечків кабачка.
-
Крок 7
Зверху рівномірно розподіліть печінку разом з маринадом.
-
Крок 8
Накрийте печінку залишилися кабачком. Ви можете не викладати всі інгредієнти шарами, а просто перемішати їх і викласти так. Я в процесі приготування перемішала продукти пару раз, щоб кабачки рівномірно пропеклися і не підгоріли.
-
Крок 9
Запікайте блюдо близько 25 хвилин в розігрітій до 180°з духовці. Точний час буде залежати від особливостей вашої духовки і величини форми. Але сильно довго запікати її не потрібно — від довгої термічної обробки печінку стає жорсткою. Готову печінку дістаньте з духовку, розкладіть по тарілках і подавайте до столу, з гарніром або без. Смачного!
- врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
- які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.
- враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Печінка куряча - 140 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Запікання
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Друге з м'яса
- Другі страви з кабачків
- М'ясо в духовці
- З субпродуктів
- М'ясо птиці
- Овочі в духовці
- Курка з овочами
- З кабачків
- Мед
- Часник
- Перець
- Солі
- Оцет
- Масло


