Фрикадельки з підливою томатною пастою на сковороді

ідеальне ситне блюдо для обіду або вечері! Фрикадельки з підливою з томатної пасти на сковороді вигідно відрізняються від класичних смажених котлет. Соус надає їм особливу пікантність і яскравість. Вони відмінно поєднуються з будь-яким гарніром.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 7 г
жири 57 % 17 г
вуглеводи 20 % 6 г
204 ккал
ГІ: 39 / 0 / 61

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити фрикадельки з підливою і томатною пастою на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Фарш можна вибрати з будь-якого виду м'яса. Це може бути курка, яловичина, індичка або, як у мене, м'ясо свинини. Навіть можна взяти змішаний фарш з декількох видів м'яса.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю очистіть від лушпиння, обполосніть в холодній воді і дрібно наріжте. У простору чашу помістіть підготовлений фарш і додайте до нього нарізану цибулю і яйце. За смаком посипте все сіллю і спеціями. Як спеції можна взяти мелений перець або сушені ароматні трави. Всі інгредієнти добре перемішайте між собою і відбийте об дно чаші. Завдяки цьому фарш стане щільніше і готові вироби не будуть розвалюватися при приготуванні.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Мокрими руками зліпите з фаршу невеликі кульки і обваляйте їх у борошні.

  4. Крок 4

    Крок 4

    В окремому склянці змішайте томатну пасту з водою, сіллю і спеціями.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і викладіть підготовлені м'ясні кульки. Обсмажте їх на сильному вогні з усіх боків, щоб вони злегка підрум'янилися.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім залийте фрикадельки підготовленим томатним соусом і доведіть все до кипіння. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте їх на невеликому вогні 30 хвилин. За 5 хвилин до закінчення приготування можна додати в сковороду лавровий лист для додання аромату.

  7. Крок 7

    Крок 7

    За час гасіння фрикадельки можна пару раз перевернути, щоб вони просочилися томатним соусом більш рівномірно. Такі м'ясні фрикадельки з підливою відмінно підійдуть для будь-якого гарніру. Розкладіть на тарілки і подавайте до столу. Смачного!

  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
  • щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти